Ciąża w zbyt młodym lub w zbyt późnym wieku, może stanowić poważne zagrożenie dla życia Twojego pupila. Pamiętaj również, że krycie psa powinno być przemyślane. W Polsce nielegalne jest rozmnażanie psów w celach sprzedaży, przez osoby niezrzeszonych w organizacjach mających w statucie działalność związaną z hodowlą psów. odkładać w nieskończoność. Może być zwyczajnie za późno. Zagrożenia ciąży w późnym wieku. Radosne oczekiwanie na dziecko po 35. roku życia może zmącić lęk przed potencjalnymi chorobami u potomka. Dlatego decydując się na późną ciążę musisz się liczyć ze wzmożoną kontrolą przebiegu ciąży oraz dobrze się do Ginekologia po Dyplomie 2015;17 (1):66-68. Termin ciąża przeterminowana odnosi się do ciąży, która osiągnęła lub przekroczyła 42 0/7 tygodnie od ostatniej miesiączki, natomiast ciąża w późnym terminie oznacza ciążę między 41 0/7 a 41 6/7 tygodniem ciąży.1 W 2011 roku w Stanach Zjednoczonych częstość występowania ciąży Konsekwencje społeczne i ekonomiczne ciąży w wieku 38 lat. Ciąża w wieku 38 lat jest coraz bardziej powszechna, a statystyki wskazują, że tendencja ta będzie postępować w przyszłości. Z jednej strony, ciąża w tak późnym wieku jest często powodem do radości dla rodziców. Dość często ciąża w wieku 40 lat kończy się cięciem cesarskim. Lekarze nie chcą ryzykować zdrowia dziecka i matki podczas naturalnego porodu. Ciąża w wieku 40 lat znacznie zwiększa ryzyko poronienia. W porównaniu do wartości wyjściowych wzrasta o około 50%. A ryzyko przedwczesnego porodu wzrasta o 40%. Tłumaczenie hasła "w późnym wieku" na angielski. late in life jest tłumaczeniem "w późnym wieku" na angielski. Przykładowe przetłumaczone zdanie: Obaj zarazili się chorobą wysypkową rąk, stóp i ust w późniejszym wieku. ↔ They both contracted hand, foot, mouth virus late in life. w późnym wieku. + Dodaj tłumaczenie. . -Reklama- Jeszcze kilkadziesiąt, a nawet kilkanaście lat temu ciąża po 40. roku życia należała do rzadkości. Obecnie nie jest to już ewenement, a kobiety decydują się na pierwsze lub kolejne dziecko w coraz późniejszym wieku. Postęp medycyny pozwala w takich przypadkach na bezpieczne donoszenie ciąży i jej rozwiązanie, ale późna ciąża powinna być świadomie zaplanowana i odpowiednio prowadzona. Dowiedz się, jakie ryzyko niesie ze sobą ciąża w późnym wieku i jak ograniczyć je do planowanie ciąży w późnym wiekuNie każda ciąża jest planowana, jednak po 35. roku życia warto się do niej świadomie przygotować. Wprawdzie szansę na poczęcie znacząco wówczas maleją, ale nadal jest to możliwe – tak długo, jak u kobiety pojawiają się cykle owulacyjne, a więc także w okresie klimakterium. W tym czasie przypadkowe zajście w ciążę jest nawet bardziej prawdopodobne, ponieważ zmienia się długość cykli i stają się one nieregularne, więc trudniej jest stosować naturalne metody antykoncepcji. Dojrzałe kobiety, które planują dziecko, powinny włączyć do diety produkty stanowiące źródła witaminy B6 i magnezu, które zwiększają wydzielania progesteronu, co zwiększa szanse na zapłodnienie. Na kilka miesięcy przed planowanym zajściem w ciążę zaleca się stosować dietę zawierającą produkty bogate w żelazo, kwas foliowy oraz kwasy omega-3. Rekomendowana jest również, po konsultacji z lekarzem, suplementacja tych składników diety dla przyszłych mam w każdym wiekuPrzyszłym mamom zaleca się suplementowanie niektórych składników odżywczych, żelaza, kwasu foliowego i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Decyzję o ilości suplementowanych składników powinien podjąć lekarz na podstawie wyników Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego rozwoju cewy nerwowej płodu i konieczny zwłaszcza w I trymestrze, dlatego zaleca się uzupełniać go już na etapie planowania ciąży1. Badania wykazały, że co druga kobieta w Polsce może nieprawidłowo przyswajać kwas foliowy2, dlatego eksperci zalecają, aby stosować złożone źródło folianów, w którym oprócz kwasu foliowego jest również wysoko przyswajalna aktywna forma folianu3. Żelazo umożliwia prawidłową produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny oraz pomaga w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników zaleca, by suplementy z kwasami omega-3, w tym DHA, przyjmować na etapie planowania ciąży, przez cały czas jej trwania oraz w czasie karmienia piersią w ilości 600 mg dziennie, a w przypadku ciąży po 35. roku życia, kiedy ryzyko przedwczesnego porodu jest wyższe – 1000 mg dziennie4. Spożywanie kwasu dokozaheksaenowego (DHA) przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój oczu i mózgu u płodu i niemowląt karmionych piersią5. Suplementowana porcja kwasów omega-3 zawsze powinna zostać skonsultowana z lekarzem prowadzącym ciążę. Eksperci zalecają również, aby zwracać uwagę na źródło DHA. Bezpiecznym źródłem są np. algi hodowane w kontrolowanych warunkach poza zanieczyszczonymi zbiornikami wyborem dla mam w każdym wieku będą suplementy diety Omegamed. Dla kobiet planujących ciążę i w ciąży będą to preparaty wieloskładnikowe z DHA, witaminą D, folianami, jodem takie jak Omegamed Optima START i Omegamed Optima FORTE. Dodatkową porcję czystego DHA zapewnią preparaty Omegamed Pregna. Zawarte w nich DHA jest pozyskiwane z alg morskich hodowanych w kontrolowanych warunkach z dala od zanieczyszczonych diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania spożycie kwasu foliowego zwiększa poziom folianów u matki. Niski poziom folianów u matki jest czynnikiem ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu. Dla kobiet w wieku rozrodczym korzystny efekt występuje w przypadku codziennego uzupełniającego spożycia dawki wynoszącej 400 µg kwasu foliowego przez co najmniej jeden miesiąc przed poczęciem i maksymalnie trzy miesiące po A. i wsp. Archives of Perinatal Medicine 19(1), 12-18, R. Paszkowski T. Wielgoś M. Stosowanie złożonych źródeł folianów w profilaktyce wad cewy nerwowej oraz innych zaburzeń spowodowanych niedoborami folianów w okresie planowania ciąży i w ciąży. Standardy Medyczne profilaktyka zdrowotna Nr 1. Tom 1. Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników dotyczące suplementacji u kobiet ciężarnych, kobiet ciężarnych i matek karmiących korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg DHA dziennie ponad zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 dla dorosłych, tj.: 250 mg DHA i kwasu eikozapentaenowego (EPA).Artykuł zewnętrzny Odkąd w sieci pojawiły się informacje, że Cameron Diaz jest w ciąży fani nie zostawiają na aktorce suchej nitki. Wszystko za sprawą… jej wieku! 45-letnia aktorka po raz pierwszy zostanie mamą. Dziś dojrzałe macierzyństwo nie wydaje się niczym szokującym, ale jak widać, znalazła się taka grupa osób, której ewidentnie to przeszkadza. Diaz nie jest jednak wyjątkiem! Polecamy: Cameron Diaz kończy dziś 45 lat! Jak aktorka zmieniała się na przestrzeni lat? oraz: Cameron Diaz i Benji Madden WZIĘLI ŚLUB! Kasia Struss o macierzyństwie, nowej życiowej roli i córeczce Alice Cameron Diaz jest w ciąży! Niebawem macierzyństwo po czterdziestym roku życia stanie się normą. Mimo to wciąż wzbudza kontrowersje. Tak jest w przypadku najnowszych doniesień zza oceanu. O tym, że Cameron Diaz jest w ciąży plotkowano już pod koniec ubiegłego roku. Aktorka od trzech lat nie zagrała w żadnym filmie, nie widać jej było również na żadnych rozdaniach nagród czy filmowych premierach. Mówiono, że aktorka zmaga się z problemami psychicznymi. Wielokrotnie udawała się na terapie, która miała jej pomóc z pogłębiającą się depresją. Zły stan zdrowia Cameron Diaz, według zagranicznych serwisów, nasilił się, ponieważ od dwóch lat Cameron wraz z mężem Benjim Maddenm starała się o dziecko. Jeśli założę kiedyś rodzinę, to tak będzie, po prostu się to wydarzy. Może będę też wtedy miała dzieci, ale na pewno nie urodzę ich dlatego, że ktoś tego ode mnie oczekuje”, powiedziała kilka lat temu w wywiadzie. Bycie mamą stało się dla Diaz priorytetem. Jak donoszą zagraniczne serwisy, marzenie aktorki właśnie się spełniło! Fot. FORUM Polecamy: Zielona kuchnia, złote zlewy, meble na zamówienie - tak mieszka Cameron Diaz. Teraz możesz i Ty oraz: Na trzy lata zniknęła z show-biznesu. Czy przez problemy psychiczne Cameron Diaz zakończy swoją karierę? Być mamą po 40. Czy to za późno? Tym samym Cameron Diaz dołączyła do grona gwiazd, które zostały mamami po 40-tce. Na aktorkę wylała się fala hejtu. Jedni gratulują Diaz ciąży, inni wręcz przeciwnie - krytykują, że zdecydowała się na dziecko w tam późnym wieku. Przypomnijmy, że jeszcze dwadzieścia lat temu ciąża po 35 roku życia była rzadkością. Podobno prawie 10 % ciężarnych kobiet to kobiety po czterdziestce. Halle Berry pierwsze dziecko urodziła, mając 42 lata, drugie 47 lat. Do grona mam po 40-stce należy także Uma Thurman (42 lata) , Nicole Kidman i Salma Hayek (miały po 41. lat, gdy urodziły pierwsze dziecko) czy Monica Bellucci (miała 45 lat, gdy zdecydowała się na drugie dziecko). Ten trend jest już bardzo widoczny nie tylko u zagranicznych, ale i polskich gwiazd. Katarzyna Figura urodziła swoją pierwszą córkę, mając 40 lat, teraz drugiego dziecka spodziewa się Magda Mołek (ma 41 lat). Mamą w wieku 40 lat została także Katarzyna Dowbor. „Urodzenie dziecka w późnym wieku jest czymś fantastycznym. Masz już wtedy zapewnioną pozycję zawodową. Nie musisz nikomu udowadniać, że jesteś dobra, nie musisz się z nikim ścigać. Masz czas, pieniądze i możesz skupić się na dziecku”, twierdzi dziennikarka. Podobnego zdania jest także dr Małgorzata Lesińska-Sawicka, autorka książki Późne macierzyństwo. Studium socjomedyczne: „Chcą najpierw ustabilizować pozycję zawodową i finansową. Najpierw dom, stanowisko, a dopiero potem dziecko. Chcą, by miało ono zapewniony dobrobyt”, mówi. Cameron Diaz nie jest więc wyjątkiem od reguły. Aktorka na szczęście hejtem się nie przejmuje. By jednak uniknąć nadmiernego zainteresowania prasy, gwiazda rzadko pokazuje się publicznie, a wszelkie informacje ze swojego życia prywatnego stara się zachować tylko dla siebie. Polecamy: Eva Longoria jest w ciąży! Gwiazda „Gotowych na wszystko” zdradziła płeć dziecka! Za stara na macierzyństwo? Jak pisze autorka licznych książek, Elizabeth Gregory, z macierzyństwem „możesz czekać tak długo, aż poczujesz, że jesteś gotowa, by być dobrą mamą”. Kiedy więc jest odpowiedni moment, by zostać mamą? „To powinna być indywidualna decyzja każdej kobiety. Ja chyba zbyt późno urodziłam syna”, mówiła w jednym z wywiadów Anna Korcz, która urodziła syna, mając 41 lat. Małe dzieci wymagają szczególnej uwagi, koncentracji i opieki. Cały czas trzeba pracować na pełnych obrotach. Nie zawsze jest to łatwe zadanie. Anna Korcz wprost wyznała, że nie zawsze jest w stanie spełnić prośbę syna, by np. zrobić z nim fikołka. „Nie dam rady. Boję się, że się połamię. Pan Bóg dobrze to wszystko zorganizował. Kobieta w moim wieku nie powinna już mieć dzieci. Już nie ma się tyle sił co w młodości”, mówi, po czym natychmiast dodaje: „Ale ani przez chwilę nie żałuje swojej decyzji. Dziecko to wielka radość i wielka miłość”. Fot. East News Zobacz także: To był prawdziwy „baby boom” w show-biznesie! Zobacz, które dzieci gwiazd przyszły na świat w 2017 roku! EKSKLUZYWNE VIDEO! oraz: Bellucci, Dion, Skrzynecka... poznajcie gwiazdy dojrzałego macierzyństwa Większość ludzi ma czynnik Rh(+), jednak około 15% (mniej więcej 1 na 6) posiada czynnik Rh(-). Krwinki z dodatnim Rh mają antygen, które pobudza produkcję przeciwciał, zwalczających obce komórki krwi. We krwi z Rh(i takiego antygenu nie ma. W okresie ciąży mogą wyniknąć problemy, jeśli masz Rh(i. W wypadku Rh(i u matki, gdy jej dziecko ma tę samą grupę krwi (A, B, AB lub 0), ale czynnik Rh(+), niektóre krwinki „uciekają” z płodu do krwiobiegu żywicielki podczas ciąży i zwłaszcza w czasie porodu, co prowokuje organizm matki do wytwarzania przeciwciał, mogących niszczyć „obce” krwinki, czyli krwinki dziecka. Rzadko wyrządza to widoczną szkodę matce lub jej dziecku. Problem nasila się w trakcie drugiej ciąży oraz kolejnych, jeśli płód ma ponownie czynnik Rh(+), a matka, rzecz jasna, nadal Rh(-). Oto bowiem w takiej sytuacji po pierwszej ciąży w organizmie kobiety pozostają przeciwciała do zwalczania krwinek z Rh(+). Mogą one dostać się do krwiobiegu płodu i tam niszczyć ciałka krwi. Skutkiem tego bywa urodzenie martwego płodu albo wydanie na świat dziecka z poważną niedokrwistością, wadami serca, silną żółtaczką, spastycznością bądź niedorozwojem umysłowym. Kobieta z ujemnym czynnikiem krwi, u której rozwinęły się przeciwciała w konsekwencji poprzedniej ciąży, potrzebuje więc specjalnego nadzoru medycznego w celu zapewnienia, by przeciwciała w jej krwi nie niszczyły krwinek rozwijającego się płodu. Będącym w ciąży kobietom z Rh(), poddawanym jakiemukolwiek z zabiegów inwazyjnych, np. biopsji kosmówki, nakłuciu owodni czy pępowiny, należy bezwzględnie podawać równocześnie zastrzyki anty-D gamma-globu-lina. Wspomniane iniekcje wykonywane są tuż po badaniu, aby zapobiec problemom, spo- wodowanym przez przedostanie się krwinek płodu do organizmu matki, a także po urodzeniu przez nią dzieci – w celu likwidacji przeciwciał. Jeżeli mimo wszystko u kobiety powstaną przeciwciała i zostaną zidentyfikowane podczas ciąży, w grę wchodzi przetoczenie krwi (transfuzja) dziecku, znajdującemu się wciąż w łonie matki. 02/10/2017 | 146 | | Coraz częściej kobiety decydują się na ciążę dopiero w momencie, gdy już mają ustabilizowaną sytuację finansową, a także zrobioną karierę. Często jednak nie jest to już ten moment, w którym ciąża może być dla nich dopełnieniem całości. Być może uważają, że właśnie tak jest, lecz różnica wieku może wpłynąć na ich późniejsze relacje z dziećmi. Kiedy ciąża ze względu na wiek znajduje się pod szczególną opieką? Gdy kobieta jest już po 35. roku życia, właśnie wtedy lekarze z większą starannością dbają o kobietę i jej mające przyjść już niedługo na świat dziecko. Wtedy to właśnie ma się już obowiązek wykonania badań prenatalnych, a które otrzymuje się skierowanie od swojego lekarza. Jakie zagrożenia wiążą się z późną ciążą? Kobiety, które decydują się na ciążę w późniejszym wieku, muszą liczyć się z ewentualnymi problemami, które mogą pojawić się w trakcie. Zazwyczaj, aby zapobiec większemu ryzyku, wizyty u swojego lekarza są znacznie częstsze. Wszystko z powodu większego prawdopodobieństwa wystąpienia nadciśnienia, poronienia, czy cukrzycy ciążowej. Jeśli jakiekolwiek nieprawidłowości pojawią się w trakcie trwania ciąży, wtedy istnieje ryzyko podjęcia zdecydowanych kroków i wywołania porodu przedwczesnego. W takiej sytuacji zarówno życie matki, jak i jej dziecka może być zagrożone. Kiedy decydujemy się na ciążę po 35. roku życia, kobiece komórki jajowe są już znacznie starsze, dlatego ich jakość diametralnie z każdym rokiem spada. To może stanowić powód urodzenia dziecka, u którego pojawią się wady genetyczne, czy niepełnosprawność. Wzrasta także ryzyko urodzenia dziecka z zespołem Downa. Trzeba zatem dobrze przemyśleć kwestię ciąży w późnym wieku, ponieważ może to być powodem wielu niebezpiecznych i utrudniających dziecku życie chorób. Budowanie więzi między starszą kobietą, a dzieckiem Gdy dziecko jest małe, nie ma problemu z budowaniem relacji między nim a matką. Trudności zachodzą jednak w momencie, gdy dziecko zaczyna być starsze, jego punkt widzenia jest znacznie bardziej oddalony od punktu widzenia matki, która będzie już miała np. ok 40, czy 45 lat. To spora różnica pokoleniowa, którą ciężko przeskoczyć. Porozumienie z dzieckiem, które świat postrzega już całkiem inaczej, może niektórym naprzykrzać wielu problemów przykrości i utrudnić tworzenie odpowiedniej więzi. Ponadto im kobieta później zdecyduje się na dziecko, tym trudniej będzie się jej nim zajmować. Prawem wieku jest, że wraz z kolejnymi latami nie przybywa nam siły i energii, którymi moglibyśmy się pochwalić w wieku 20 lat. Z kolei małe dziecko, bez względu na wiek jego matki, zawsze będzie wymagało tyle samo zaangażowania i uwagi. -Reklama- Jeszcze kilkadziesiąt, a nawet kilkanaście lat temu ciąża po 40. roku życia należała do rzadkości. Obecnie nie jest to już ewenement, a kobiety decydują się na pierwsze lub kolejne dziecko w coraz późniejszym wieku. Postęp medycyny pozwala w takich przypadkach na bezpieczne donoszenie ciąży i jej rozwiązanie, ale późna ciąża powinna być świadomie zaplanowana i odpowiednio prowadzona. Dowiedz się, jakie ryzyko niesie ze sobą ciąża w późnym wieku i jak ograniczyć je do planowanie ciąży w późnym wiekuNie każda ciąża jest planowana, jednak po 35. roku życia warto się do niej świadomie przygotować. Wprawdzie szansę na poczęcie znacząco wówczas maleją, ale nadal jest to możliwe – tak długo, jak u kobiety pojawiają się cykle owulacyjne, a więc także w okresie klimakterium. W tym czasie przypadkowe zajście w ciążę jest nawet bardziej prawdopodobne, ponieważ zmienia się długość cykli i stają się one nieregularne, więc trudniej jest stosować naturalne metody antykoncepcji. Dojrzałe kobiety, które planują dziecko, powinny dbać o zbilansowaną dietę bogatą w witaminę B6, która przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej. Na kilka miesięcy przed planowanym zajściem w ciążę zaleca się dietę zawierającą produkty bogate w żelazo, kwas foliowy oraz kwasy omega-3. Rekomendowana jest również, po konsultacji z lekarzem, suplementacja tych składników ciąża – postępowanieZaleca się, aby kobiety odkładające decyzję o potomstwie wykonywały badanie stężenia AMH. Jest to tak zwany hormon anty-Mülllerowski, wskazujący na rezerwę jajnikową kobiety. Dodatkowo warto również wykonać badanie na stężenie we krwi FSH i HCG, określające ilość gonadotropin w organizmie. Warto zadbać o swój ogólny stan zdrowia, pamiętając o odpowiedniej ilości codziennego ruchu i pełnowartościowej diecie. A kobietom w ciąży w dojrzałym wieku rekomendowane są badania diety dla przyszłych mam w każdym wieku-Reklama- Przyszłym mamom zaleca się suplementowanie niektórych składników odżywczych, żelaza, kwasu foliowego i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-31. Decyzję o ilości suplementowanych składników powinien podjąć lekarz na podstawie wyników spożycie kwasu foliowego zwiększa poziom folianów u matki. Niski poziom folianów u matki jest czynnikiem ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu2. Dlatego zaleca się jego suplementację już na etapie planowania ciąży. Badania wykazały, że co druga kobieta w Polsce może nieprawidłowo przyswajać kwas foliowy, dlatego eksperci zalecają, aby stosować złożone źródło folianów, w którym oprócz kwasu foliowego jest również wysoko przyswajalna aktywna forma folianu3. Żelazo pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny oraz w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie. Spożywanie kwasu dokozaheksaenowego (DHA) przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój oczu i mózgu u płodu i niemowląt karmionych piersią4. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników zaleca, by suplementy diety z kwasami omega-3, w tym DHA, przyjmować na etapie planowania ciąży, przez cały czas jej trwania oraz w czasie karmienia piersią w ilości 600 mg dziennie, a w przypadku ciąży po 35. roku życia, gdzie ryzyko przedwczesnego porodu jest wyższe – 1000 mg dziennie1. Suplementowana porcja kwasów omega-3 zawsze powinna zostać skonsultowana z lekarzem prowadzącym ciążę. Eksperci zalecają również, aby zwracać uwagę na źródło DHA. Ich źródłem są np. algi hodowane w kontrolowanych warunkach poza zanieczyszczonymi zbiornikami dla mam w każdym wieku mogą być suplementy diety Omegamed. Dla kobiet planujących ciążę i w ciąży będą to preparaty wieloskładnikowe z DHA, witaminą D, folianami, jodem, takie jak Omegamed Optima START i Omegamed Optima FORTE. Dodatkową porcję czystego DHA zapewnią preparaty Omegamed Pregna. Zawarte w nim DHA jest pozyskiwane z alg morskich hodowanych w kontrolowanych warunkach z dala od akwenów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących. Ginekol Pol 2014;85(5).Uzupełniające spożycie kwasu foliowego zwiększa poziom folianów u matki. Niski poziom folianów u matki jest czynnikiem ryzyka rozwoju wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu. Korzystny efekt występuje w przypadku codziennego uzupełniającego spożycia dawki wynoszącej 400 μg kwasu foliowego przez co najmniej jeden miesiąc przed poczęciem i maksymalnie trzy miesiące po Mrozikiewicz A. i wsp. Archives of Perinatal Medicine 19(1), 12-18, kwasu dokozaheksaenowego (DHA) przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój oczu i mózgu u płodu i niemowląt karmionych piersią. W przypadku kobiet ciężarnych i matek karmiących korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg DHA dziennie ponad zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 dla dorosłych, tj.: 250 mg DHA i kwasu eikozapentaenowego (EPA).Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotna dla zachowania sponsorowany

ciąża w późnym wieku forum